姜堰三水网

 找回密码
 立即注册

便捷登录,只需一步

查看: 17982|回复: 8
打印 上一主题 下一主题

[民生关注] “早卧晚起,必待日光”

[复制链接]

该用户从未签到

跳转到指定楼层
楼主
发表于 2023-11-21 08:43:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 江苏泰州
“早卧晚起,必待日光”--《黄帝内经·素问·四气调神大论》
: ?4 p8 s+ |* R9 Q9 C到了冬天,太阳逐渐离我们远去了,再加上人体本身的阳气也不是很足,所以我们不要向外暴露身体,不要泄露自己的那点阳气。3 \) k; r4 o. `
那我们要遵循什么样的起居作息规律呢?* L! p7 h3 I) q3 j3 y5 d, h
就当那种懒人,早早睡了,赖床到很晚才起来。
) A/ s  h: n2 I" @% r1 x. Z九点到十一点是我们睡觉的时间,叫“人定”。“奄奄黄昏后,寂寂人定初”,这是古代人给自己设定的睡觉时间。而在秋分和春分的时候十点睡,因为那会儿阴阳各半。到了夏天,你可以十点以后睡,但也别晚过十一点。到了冬天,大概十点前的样子就该睡了。1 [" a! n) f. @/ _
早卧晚起的下一句是“必待日光”。什么时候天亮了,什么时候起。鸡可能叫得很早,天还没亮,它就叫了。“夜卧早起,与鸡俱兴”,这指的是秋天。到了冬天,鸡叫了,你也别起来,而是要“必待日光”。但现在很多人在大冬天里也一早起来,摸着黑就开始跑步,一直跑到自己出汗。平时,我都是用一种很同情、很可怜的目光看着这些人。( J3 `: H3 P0 q
回复

使用道具 举报

  • TA的每日心情
    擦汗
    2017-3-19 08:21
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    沙发
    发表于 2023-11-21 09:18:38 | 只看该作者 来自 江苏泰州
    上夜班的早上才回来呢,上学的孩子天不亮也要起来了
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    5 小时前
  • 签到天数: 2738 天

    [LV.Master]伴坛终老

    板凳
    发表于 2023-11-21 16:04:54 | 只看该作者 来自 江苏泰州
    老祖宗的东西,还是有一定道理的
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    地板
    发表于 2023-11-22 09:42:51 | 只看该作者 来自 中国
    伏尔泰说错了?
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    5#
    发表于 2023-11-22 09:58:21 | 只看该作者 来自 江苏泰州
    跟姜堰教育不符: P% c# a9 W- b' {7 r1 B( i
    来自安卓客户端来自安卓客户端
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    6#
    发表于 2023-11-22 10:24:46 | 只看该作者 来自 江苏镇江
    你也不知道讲道理的自己活了几岁,不要违背自己身体的意志和感觉就行了,身体觉得该休息的时候就得休息,各人体质都不一样,天气温度也不一样,就不能固定的去学什么方式。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    7#
    发表于 2023-11-22 10:48:15 来自手机 | 只看该作者 来自 江苏
    六点四十起床
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    6 小时前
  • 签到天数: 2619 天

    [LV.Master]伴坛终老

    8#
    发表于 2023-11-22 12:50:30 来自手机 | 只看该作者 来自 中国
    张学良和蒋夫人夜夜笙歌活了那么大的年纪,委员长早睡早起反而死的早。。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    9#
    发表于 2023-11-24 14:09:06 | 只看该作者 来自 江苏
    同意
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    发表回复

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表