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动起来！

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放逐西伯利亞

发布时间: 2023-7-11 19:42

正文摘要:

夏日的晚上，姜城的各个公园都满是人。8 e2 I! w% ?4 D9 _0 n 水位刚退去，灯还没亮起来，就好多人在滨河公园上散步运动了。 ! e5 _9 M) `5 t. V" r

yshygp 来自江苏徐州 发表于 2023-7-13 11:06:23

姜堰在外漂泊者发表于 2023-7-12 20:26( Q5 X9 ?- u5 j% z: z( X8 q
差不多这个

我骑自行车都干不过跑马拉松的

edifier 来自湖北武汉 发表于 2023-7-13 10:36:32

放逐西伯利亞发表于 2023-7-12 09:13) r- I# A. p/ F/ }0 y. z( E! U2 y9 M! u
24分钟

牛摆啊

star皆空来自江苏苏州 发表于 2023-7-13 08:56:57

三伏天减肥好时机

姜堰在外漂泊者来自广东广州 发表于 2023-7-12 20:26:49

差不多这个

Screenshot_20230712_202519.jpg (23.63 KB, 下载次数: 12)

江苏姜堰人来自中国 发表于 2023-7-12 19:00:10

放逐西伯利亞发表于 2023-7-12 09:13% P( R9 @8 r1 e% w
24分钟

跟大板交流一下～30岁那年创造的个人PB

Screenshot_20230712_181940_com.codoon.gps.jpg (48.28 KB, 下载次数: 13)

挺拔一棵松来自中国 发表于 2023-7-12 18:02:15

哈哈

放逐西伯利亞来自江苏泰州 发表于 2023-7-12 17:05:59

姜堰一小哥发表于 2023-7-12 16:04* i) c' I4 ?, T9 {, _1 W
这么快。一开始跑多长时间？

一开始跑的时候配速是5分半左右，慢慢就能进入4分多。夏天一般跑得快一些。

jyck007 来自江苏泰州 发表于 2023-7-12 16:50:59

动起来更健康

姜堰一小哥来自江苏 发表于 2023-7-12 16:04:39

放逐西伯利亞发表于 2023-7-12 09:13
A$ I1 p2 t Q) A, b- S; A+ t# }24分钟

这么快。一开始跑多长时间？

来自安卓客户端

yshygp 来自江苏苏州 发表于 2023-7-12 09:21:17

好几年没跑步了。。感觉很难坚持下来

放逐西伯利亞来自中国 发表于 2023-7-12 09:13:21

姜堰一小哥发表于 2023-7-11 21:56
- I; e0 ~9 M4 ]$ g Q: x, x& a+ c大版5公里跑多长时间？

24分钟

懒散人来自江苏泰州 发表于 2023-7-12 08:32:38

{:soso__10169062262133571330_1:}

ableliu 来自江苏泰州 发表于 2023-7-12 08:31:14

三水华府北侧跑道，很多不牵绳的狗。

丨锦衣卫丶来自中国 发表于 2023-7-12 07:41:35

6666666

知逸来自广东 发表于 2023-7-12 03:25:42

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