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随着中高考的日益临近，为使家长正确认识中高考，调整好心态，帮助考生们更好的复习和冲刺，让他们沉着应战。3月23日下午，罗塘街道妇联邀请国家二级心理咨询师朱震荣老师在中天社区为中高考的家长们做了一场题为《中高考减压，从家长开始》的考前心理辅导讲座。 朱老师首先通过创设情境，通俗易懂地设问，引导家长们理解“中高考是什么？考什么？”，接着向家长们解读压力是什么以及如何自我减压和帮助孩子减压。临近中高考，学生们出现各种情绪问题时，家长们要培养正确的认知，接纳孩子的情绪，并及时察觉并表示理解，同时帮助孩子以合适的方式表达释放不良情绪；朱老师建议家长们建立积极有效的观念，引导孩子和自己比，做最好的自己，生活中多给予孩子积极的心理暗示，帮助孩子树立学习的自信。最后，朱老师还教会家长放松训练的技巧，并向家长们推荐了一组缓解疲劳，缓解紧张的经典音乐曲目，闲暇之余帮助孩子减压。 整个讲座历时一个半小时，内容丰富，道理简单易懂，家长们表示受益不少：临考之前，我们家长更要理解孩子，甘于做孩子情绪垃圾桶，学会换位思考，多从孩子的角度想问题，帮助孩子及时减压，努力将压力转化为学习的动力，以最佳状态冲刺即将来临的中高考。
p7 d: F: A. d! B0 ~7 d | 
发表于 2019-3-26 09:29:10
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