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在社会生活中，职业女性往往担负着家庭、事业的双重压力。 为提高妇女干部自我调适和缓解压力的能力，树立良好的心理健康观念，培养积极的工作态度，近日，罗塘街道妇联为参加妇联例会的村（社区）妇联干部安排了一堂“幸福从心开始——做自己的心灵导师”情绪管理讲座。 讲座邀请国家二级心理咨询师、心理健康教育硕士朱震荣老师主讲。朱老师以一组趣味性的心理图片为先导，围绕如何缓解压力、做情绪的主人以及调整认知三个方面，用案例分析的方式，深入浅出地讲解了什么是压力，分析了压力产生的原因、压力处理不好带来的负面情绪及由此引起的不良后果。案例分析之余，朱老师还采用听音乐、做游戏等方法，让大家在亲身体验中掌握情绪管理的方法。整场讲座气氛融洽，内容生动详实，贴近生活，与会人员受益匪浅。 此次讲座让广大妇联干部意识到了情绪管理的重要性，大家纷纷表示，今后无论在家庭还是工作中，都要管理好自己的情绪，不断提升自身修养，以阳光的心态对待生活。 ! x; l' ?" m1 T# e O- T: t8 Y
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发表于 2019-4-16 17:29:12
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