夏天大量流汗会引起盐分大量流失,补充水份汤茶饮料是最佳选择,汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐,而茶水可生津提神,减轻疲劳。不过,汤茶要热着喝才最能起到解暑的功效,因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1~2℃,消暑效果远优于冷茶。效果远优于冷茶。
- ]6 V; Q& Q2 b! V, ^ 养生要“顺应天时”,采取“以热制热”的方法,安然度夏,更需要“热养生”。喝热茶比喝冷饮更解渴更养生。 在此季节饮一杯热茶,能促使毛孔张开,促进汗腺的分泌,带走体内的热量,出点汗,闷热之气得以宣泄,顿时就会感觉清爽无比。
0 G- S/ R% v" @9 ]: n8 n; x红茶,提神养胃
3 V) l w2 h% \0 v8 [一到夏天,人时常昏昏欲睡,非常倦怠。红茶可以加快我们的血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲劳。
) S2 K' y4 z1 t" Q; p$ Y" T由于三伏天温度比较高,在食用某些食材时,比较容易引起胃肠问题。喝红茶,对肠胃病有一定的辅助作用。1 R% s( h1 w3 `3 P& e8 w
白茶,预防中暑9 w6 P% y5 a$ r+ g1 b1 q9 `
高温天气易燥热上火,如有燥热上火辅以白茶,白茶性寒凉,具有退热、祛暑、解毒的功效。2 i5 t4 @9 Q. L) V
白茶有提高免疫力和保护心血管的作用,还能有效控制胰岛素分泌量,促进血糖平衡,所以夏天来一杯白茶是很好的选择。 S+ {0 B7 u# s: w: t1 j2 L4 b
时间果古树茶
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