夏天人体出汗较多,需要补充水分,但饮茶时不宜过浓。过浓的茶可能会增加肠胃负担,导致消化不良。一般来说,泡茶时茶叶的用量不宜过多,以保证茶汤的清淡爽口。 同时,也要注意饮茶的量。适量饮茶可以促进新陈代谢,但过量饮茶可能会影响身体健康。 这时节,养生必不可少。民间饮食习俗大致分为两种:一种是吃热性食物养阳,一种是吃凉性食物消暑。冷食吃的太多,很容易损伤脾胃,积攒湿气,等到冬天会引起诸多不适,还是尽量少吃。 饮茶方面还是根据自身体质为好,体质虚寒可以选择一些温性的茶,如红茶、黑茶老白茶等。而容易上火的人则可以多饮用一些生普、新白茶等。优质老白茶不寒不火比较顺和,基本上对多种体质的茶友较多适合。 时间果古树茶 " y. |: f7 r" ^! p
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