夏天大量流汗会引起盐分大量流失,补充水份汤茶饮料是最佳选择,汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐,而茶水可生津提神,减轻疲劳。不过,汤茶要热着喝才最能起到解暑的功效,因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1~2℃,消暑效果远优于冷茶。效果远优于冷茶。1 t/ @9 b6 g2 k& u% {
养生要“顺应天时”,采取“以热制热”的方法,安然度夏,更需要“热养生”。喝热茶比喝冷饮更解渴更养生。 在此季节饮一杯热茶,能促使毛孔张开,促进汗腺的分泌,带走体内的热量,出点汗,闷热之气得以宣泄,顿时就会感觉清爽无比。, g0 `2 K+ M2 o9 T9 ]% Q9 J0 v
红茶,提神养胃
6 P) J' r: w7 f1 h" H8 u/ ?5 i一到夏天,人时常昏昏欲睡,非常倦怠。红茶可以加快我们的血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲劳。& z+ K' K+ q4 m! ^5 p
由于三伏天温度比较高,在食用某些食材时,比较容易引起胃肠问题。喝红茶,对肠胃病有一定的辅助作用。
4 q/ l) u% O* U& ~6 ~ m, N白茶,预防中暑
, h5 _# B3 R. m1 q0 c% a+ w6 K 高温天气易燥热上火,如有燥热上火辅以白茶,白茶性寒凉,具有退热、祛暑、解毒的功效。
4 ?+ \+ ` }0 S3 z1 {' E9 f 白茶有提高免疫力和保护心血管的作用,还能有效控制胰岛素分泌量,促进血糖平衡,所以夏天来一杯白茶是很好的选择。
! ~$ P/ P8 y2 R+ Q/ f! E8 U, j时间果古树茶0 U3 v$ g- m5 G& t0 ?
|