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随着夏季的到来，白天日照开始变强，气温逐渐升高，此时，夜间跑步成为夏季健身运动的最佳选择之一，这项运动不仅可以缓解一天的工作压力，还能保持良好的身型体态，尤其深得一些年轻女性的青睐。但由于通常夜跑的道路环境较差，灯光昏暗、人流稀少，有些小路缺少监控，因此，在夜跑的过程中，市民务必注意安全。 警方提醒 1、夜跑的时间宜早不宜晚，尽量在晚上九点之前完成； 2、夜跑者最好不要单独行动，尽量约上同伴一起选择有路灯、有监控，且行人稍多的路线，为了自身安全最好随身携带防身喷雾剂； 3、如果在夜跑的过程中遇到危险情况，一定要沉着机智，巧于周旋，争取时间赢得呼救及报案机会。（江苏省公安厅）
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发表于 2019-7-12 11:02:51
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